21 augustus 2018 05:00 door: Vera

Wil jij afvallen? Dit zijn de meest voorkomende fouten!

Wil jij graag een paar kilo’s kwijt, maar heb jij totaal geen idee wat je het beste kunt doen? De volgende dingen in ieder geval niet, want dan gaat het sowieso helemaal mis. Dit zijn de meest voorkomende fouten op het gebied van afvallen. Lees je mee?

Je eet te weinig

Jij denkt dat je keihard gaat afvallen als je bijna niets meer eet of drinkt. Tuurlijk vliegen de kilo’s er vanaf, want je bent jezelf gewoon aan het uithongeren. Als je op een gegeven moment iets eet dan gaat het er heel snel weer aan. Doe het dus geleidelijk, dan blijft het er ook vanaf.

Slecht gegeten? Sporten!

Heb jij drie stukken taart naar binnen gewerkt? Dan ga jij toch gewoon even een uurtje sporten. Het klinkt misschien logisch, maar echt gezond is het niet. Je wilt afvallen, dus ook gezonder worden, maar op deze manier krijg je dat niet voor elkaar. Dus let op je eten en sport niet alleen als je slechte dingen hebt gegeten.

Spread the news

Afvallen gaat nooit in je eentje. Tenminste je begint misschien vol goede moed, maar als je daarna in een dipje komt dan heb je toch ook echt je vriendinnen en familie nodig. Laat daarom aan hun weten waar je mee bezig bent, zodat ze je jou niet verkeerde dingen gaan voorschotelen. Je zal zien dat ze je steunen met het behalen van jouw doel.

Zorg voor een goede voorbereiding

Ben jij zo’n iemand die eerst alle slechte dingen uit jouw keukenkastjes leeg gaat eten en dat pas gaat diëten? Tja, dan begin je eigenlijk al verkeerd. Als je wil afvallen dan kun je beter gelijk beginnen in plaats van nog meer slechte calorieën naar binnen te werken. Kies ervoor om alle slechte dingen uit jouw huis te verwijderen en schenk ze aan de voedselbank of geef het weg aan familie of vriendinnen. Daarna kun je beginnen met jouw nieuwe healthy lifestyle!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de beste telefoons om selfies mee te maken
Ben jij ook zo dol op het maken van selfies? Zo dol zelfs dat 99% van je …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
#Braless: Kendall Jenner doet een Kim Kardashian en showt ee…
Oehlala! Kendall Jenner gaat voor een wel heel gewaagde outfit tijdens een dagje …»
#Collarbone challenge: weer een bizarre social media trend o…
In China is wederom een nieuwe bizarre challenge ontstaan waardoor er nu foto's …»
#Dadbod: 8x celebs met de hotste dadbods
Sinds deze week is de 'dadbod' helemaal booming. Voor diegene die onder een …»
#fakecationing, de internet trend onder niet-vakantiegangers
Een dagje naar de maan, een middagje op een onbewoond eiland doorbrengen, een …»
#Fitgirlcode, dé Nederlandse health website
#FITGIRLCODE is een online community die vrouwen inspireert en motiveert …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
#Hairenvy: 9x de mooiste krul kapsels van celebs
Helaas ben ik zelf niet gezegend met lange golvende krullen. Mijn haar is zo steil …»
#ImNoAngel campagne gaat de strijd aan met Victoria's Secret
Het Amerikaanse lingeriemerk Lane Bryant haalt met haar nieuwste …»
#Nomakeup: celeb selfies zonder make-up
Tegenwoordig delen celebs alles met hun fans dankzij social media. Wat ze aan …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
#Tallgirlproblems: 5x kleding- en online shoptips voor lange…
Nederland staat niet alleen bekend om haar molens, gelegaliseerde drugsbeleid, …»
#TheDress part 2: welke nagellak matcht bij deze schoenen?
En ja hoor, het is weer gebeurd! We zijn net allemaal een beetje over de sensatie …»
& Other Stories breidt beautylijn uit met yummie eaux de toi…
Yay! Onze favo Zweedse winkel & Other Stories breidt haar beautylijn uit met …»
& Other Stories gebruikt 'echte vrouwen' als modellen voor l…
& Other Stories heeft een bijzondere lingeriecampagne neergezet die net iets …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top