21 augustus 2018 05:00 door: Vera

Wil jij afvallen? Dit zijn de meest voorkomende fouten!

Wil jij graag een paar kilo’s kwijt, maar heb jij totaal geen idee wat je het beste kunt doen? De volgende dingen in ieder geval niet, want dan gaat het sowieso helemaal mis. Dit zijn de meest voorkomende fouten op het gebied van afvallen. Lees je mee?

Je eet te weinig

Jij denkt dat je keihard gaat afvallen als je bijna niets meer eet of drinkt. Tuurlijk vliegen de kilo’s er vanaf, want je bent jezelf gewoon aan het uithongeren. Als je op een gegeven moment iets eet dan gaat het er heel snel weer aan. Doe het dus geleidelijk, dan blijft het er ook vanaf.

Slecht gegeten? Sporten!

Heb jij drie stukken taart naar binnen gewerkt? Dan ga jij toch gewoon even een uurtje sporten. Het klinkt misschien logisch, maar echt gezond is het niet. Je wilt afvallen, dus ook gezonder worden, maar op deze manier krijg je dat niet voor elkaar. Dus let op je eten en sport niet alleen als je slechte dingen hebt gegeten.

Spread the news

Afvallen gaat nooit in je eentje. Tenminste je begint misschien vol goede moed, maar als je daarna in een dipje komt dan heb je toch ook echt je vriendinnen en familie nodig. Laat daarom aan hun weten waar je mee bezig bent, zodat ze je jou niet verkeerde dingen gaan voorschotelen. Je zal zien dat ze je steunen met het behalen van jouw doel.

Zorg voor een goede voorbereiding

Ben jij zo’n iemand die eerst alle slechte dingen uit jouw keukenkastjes leeg gaat eten en dat pas gaat diëten? Tja, dan begin je eigenlijk al verkeerd. Als je wil afvallen dan kun je beter gelijk beginnen in plaats van nog meer slechte calorieën naar binnen te werken. Kies ervoor om alle slechte dingen uit jouw huis te verwijderen en schenk ze aan de voedselbank of geef het weg aan familie of vriendinnen. Daarna kun je beginnen met jouw nieuwe healthy lifestyle!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Dol op truffel? Maak dan deze truffelpasta binnenkort eens z…
Truffel is geweldig! En ja, ook jij bent het daarmee eens. Patat zonder een lekkere …»
Altijd een dingetje: Voor het eerst poepen bij je vriend
Waarom is poepen nog steeds zo'n taboe? Veel mensen moeten er niet aan denken …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Trend: Bold eyebrows
Stop met plukken, de tijd van dunne wenkbrauwen is definitief voorbij. We gaan …»
De grappigste cadeaus om je vriend nu cadeau te geven
Liefde is een van de mooiste dingen die er bestaan. Zeker in dit stomme jaar kun …»
Deze frisse lemon bars wil je zeker eens maken
Zin om vandaag weer eens wat lekkers te bakken? We hebben hier weer een heerlijk …»
Op dit tijdstip kun je het beste een powernap doen 
Een dutje doen is heerlijk, geef maar toe. Het liefst doe je elke dag een kleine …»
McDonald’s brengt kipnuggets kussen op de markt
McDonald’s is een samenwerking gestart met Travis Scott, wie kent deze rapper …»
De stoerste sneakers voor herfst 2020
Sneakers kunnen altijd. Of je nu een date hebt, een avondje uitgaat, een dagje gaat …»
Waarom we stiekem nu al zin hebben in Kerstmis
Over 3.5 maand is het alweer tijd voor kerst. Dat klinkt nog lang, maar voor je …»
OEPS: De volgende woorden spreken heel veel mensen verkeerd …
Iedereen heeft wel een aantal woorden die ze standaard verkeerd uitspreken. Pas …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top