21 augustus 2018 05:00 door: Vera

Wil jij afvallen? Dit zijn de meest voorkomende fouten!

Wil jij graag een paar kilo’s kwijt, maar heb jij totaal geen idee wat je het beste kunt doen? De volgende dingen in ieder geval niet, want dan gaat het sowieso helemaal mis. Dit zijn de meest voorkomende fouten op het gebied van afvallen. Lees je mee?

Je eet te weinig

Jij denkt dat je keihard gaat afvallen als je bijna niets meer eet of drinkt. Tuurlijk vliegen de kilo’s er vanaf, want je bent jezelf gewoon aan het uithongeren. Als je op een gegeven moment iets eet dan gaat het er heel snel weer aan. Doe het dus geleidelijk, dan blijft het er ook vanaf.

Slecht gegeten? Sporten!

Heb jij drie stukken taart naar binnen gewerkt? Dan ga jij toch gewoon even een uurtje sporten. Het klinkt misschien logisch, maar echt gezond is het niet. Je wilt afvallen, dus ook gezonder worden, maar op deze manier krijg je dat niet voor elkaar. Dus let op je eten en sport niet alleen als je slechte dingen hebt gegeten.

Spread the news

Afvallen gaat nooit in je eentje. Tenminste je begint misschien vol goede moed, maar als je daarna in een dipje komt dan heb je toch ook echt je vriendinnen en familie nodig. Laat daarom aan hun weten waar je mee bezig bent, zodat ze je jou niet verkeerde dingen gaan voorschotelen. Je zal zien dat ze je steunen met het behalen van jouw doel.

Zorg voor een goede voorbereiding

Ben jij zo’n iemand die eerst alle slechte dingen uit jouw keukenkastjes leeg gaat eten en dat pas gaat diëten? Tja, dan begin je eigenlijk al verkeerd. Als je wil afvallen dan kun je beter gelijk beginnen in plaats van nog meer slechte calorieën naar binnen te werken. Kies ervoor om alle slechte dingen uit jouw huis te verwijderen en schenk ze aan de voedselbank of geef het weg aan familie of vriendinnen. Daarna kun je beginnen met jouw nieuwe healthy lifestyle!

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Kleine vrouwen en lange mannen vormen de beste koppels
Ben jij zelf niet groter dan 1.65 meter, maar heb jij wel een boomlange lover naast …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Lang niet gesport? Zo kun je op een goede manier weer beginn…
Heb jij zo ongeveer de afgelopen 50 weken niets meer aan sport gedaan, maar wil …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Deze anti-kater smoothie heb jij morgen nodig!
Heb jij vannacht een feestje op de planning staan en heb jij zo het idee dat daar …»
Waarom Oud & Nieuw feestjes altijd tegenvallen
Ben jij ook zo'n iemand die altijd in oktober al plannen heeft voor Oud & …»
Dit zijn de drie lekkerste cocktails met champagne speciaal …
Overmorgen is het alweer oudjaarsdag. Wat is dit jaar weer voorbijgevlogen! Over …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top