19 december 2017 07:00 door: Vera

Zo kom je deze kerst niet wéér tien kilo aan

Nog een paar dagen en het vreetfestijn genaamd Kerstmis gaat weer van start, het is het enige moment in het jaar dat we ons even helemaal mogen laten gaan. Tenminste, voor een aantal onder ons. Want: "Hoe ga ik in Godsnaam die overheerlijke chocoladeframbozentaart met karamelsaus laten staan?!" Herkenbaar? Wij hebben hét stappenplan voor jou zodat het helemaal goedkomt!

Wil je er zeker van zijn dat jij je portie groentes, vitamines, mineralen en andere benodigdheden binnenkrijgt tijdens de feestdagen? Volg dan de volgende tips en bereid je voor op een overheerlijk kerstdiner waar je heus wel (met mate) van kunt mee snoepen! 

Juice

Begin je dag met een sapje die jouw humeur, energie, stofwisseling en huid een boost geeft. Meng hiervoor 500 ml water, 1 citroen en een snufje cayenne peper. Dan kun je er weer tegen aan!

Get your greens

Zorg ervoor dat je je portie groenten al binnen hebt voordat het vreetfestijn begint. Begin daarom je dag met een groente smoothie van spinazie, citroen, selderij, boerenkool, bosbessen, lijnzaad, koriander, avocado en kokoswater.

Blijf bewegen

Omdat het kerst is betekent het niet dat je de hele dag op de bank hoeft te zitten of zelfs liggen. Trek erop uit, ga gewoon naar de sportschool of loop een extra rondje door het bos met de hond. 

Tea time

Maak een grote pot brandnetel thee en drink daar de hele dag van. Brandnetel thee is goed voor de lever, het ontgift je lichaam en zorgt ervoor dat je veel moet plassen om die gifstoffen dus af te kunnen drijven. Ook kun je thee maken van gember en citroen, goed voor het immuunsysteem en wederom om gifstoffen af te voeren. We hebben alles over voor kerst! 

Wil je het echt?

Tijdens het kerstdiner prop je het liefste alles zo snel mogelijk in je mond, maar vind je het nou echt zo lekker? Eet alleen wat je absoluut niet kunt laten slaan and make your treats count

Slapen maar

En begin daar nu al mee. Wanneer je niet genoeg slaapt maakt je lichaam cortisol aan en dit zorgt ervoor dat je vooral rondom je middel sneller aankomt. Ook is het slecht voor je bloedsuikerspiegel en zorgt het ervoor dat je verlangt naar zoetigheid en cafeïne.

Zo, dat moet goedkomen. Merry Christmas!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hotspot: Word weer kind in deze ballenbak voor volwassenen
Hoewel je volwassen bent wil jij toch altijd graag de klimrekken …»
Trending vloerkleed op Instagram: nu voor een prikkie te koo…
Ben jij dol op het veranderen van je interieur? Verf jij eens in de zoveel tijd …»
OMG: Moschino lanceert een collectie gebaseerd op het spel T…
Speelde jij vroeger ook altijd The Sims? Heb jij tientallen huizen gebouwd en vond …»
Megaleuke lunch plek! Blond Amsterdam opent roze restaurant…
Je kent het vast wel. Het mierzoete servies van Blond Amsterdam. Theekopjes, bordjes, …»
Netflix voegt in tweede helft april weer tientallen heerlijk…
Hoewel de weersverwachtingen er goed uit zien is het altijd fijn om thuis lekker …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
YES! Boek nu heel goedkoop een bungalow midweek met de meid…
Heb je zin in een leuke tijd met de meiden? Dan hebben wij goed nieuws. Haal …»
Hebben: Badhanddoek met foto’s van je BFF of lover!
Nog even en dan is het zomer. Grote kans dat jouw vakantie al is geboekt. Je …»
NARS komt met de prachtige Fever Dream collectie en deze is …
De Fever Dream Collectie van NARS daagt beautyliefhebbers uit een ultraglanzende …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
12 x musthaves: Vier Koningsdag trendy in rood wit blauw
Is de vraag 'Wat doe jij met Koningsdag?' al een paar keer aan jou gesteld? …»
Yes! Burger King komt met veganistische Whopper
Het succes van de veggie burgers bij McDonald’s heeft fastfoodrestaurant …»
Paastip: Verwen jezelf of een ander met The Beauty Egg colle…
Hou jij van beautyproducten? Dan raden wij je aan dit jaar The Beauty Egg Collection aan …»
Wil jij 1 minuut gratis winkelen bij Jamin? Vind het XXL Paa…
Omdat de snoepwinkel Jamin als enige in Nederland 50 verschillende smaken paaseitjes …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Zien: Beyoncé komt in april met documentaire Homecoming op …
Goed nieuws voor alle fans van Beyoncé. Zondag maakte Netflix via Twitter …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top