19 oktober 2015 19:00 door: Renée

8X redenen waarom we meer zouden moeten knuffelen

Hoe fijn is het om aan het einde van de dag of zomaar uit het niets een dikke knuffel te krijgen van vriendlief of zelfs van je beste vriendin of vader? Je tijdlijn op Facebook staat er vast vol mee, want massaal posten en delen we foto's en gifjes van knuffelende mensen. 'It's one of the best feelings in the world,' niet waar?! Niet alleen is het superfijn, er zitten ook nog eens behoorlijk wat gezondheidsvoordelen aan! 

Onderzoek wijst uit dat we allemaal meer moeten knuffelen. Niet alleen omdat het ons een goed gevoel geeft, maar ook omdat het heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt! 

1. Jullie band wordt sterker. Wanneer je met iemand knuffelt maak je het hormoon oxytocine aan en dit hormoon speelt een belangrijke rol bij vriendschappen en romantische interacties, én het verbindt gevoelens van plezier met sociale contacten. Oftewel, jullie band wordt in no time sterker. 

2. Een verbetering van het immuunsysteem. Oxytocine helpt je lichaam ook nog eens om te vechten tegen infecties, oftewel het geeft je immuunsysteem een boost. Het hormoon is eigenlijk een feel good hormoon. Je denkt positief en hebt het gevoel dat je geliefd en veilig bent.

3. Je wordt socialer. We zijn nog niet klaar met het multifunctionele hormoon. Oxytocine zorgt er dus ook voor dat je positiever gaat denken, over álles. Ga je naar een feestje en krijg je een knuffel van de 'host'? Dan voel je je meteen goed en heb je zin om mensen te leren kennen. Awesome! 

4. Vermindering van risico's op hart-en vaatziekten. Als je ziek bent of veel stress hebt moet je hart hard werken. Voel je je goed en vrolijk doordat je een knuffel hebt gekregen en dus oxytocine hebt aangemaakt, dan hoeft je hart op de een of andere manier minder hard te werken. En dus vermindert het de risico's op hart-en vaatziekten. 

5. Je wordt er vrolijk van. Hoe meer oxytocine je aanmaakt, hoe vrolijker je wordt. Knuffelen maar! 

6. Je voelt je veilig. Uit onderzoek blijkt dat een aanraking van iemand een positief effect heeft op angsten in het leven, vooral als je ietwat onzeker bent. Als iemand je een knuffel geeft tijdens een enge film, dan voelt dat meteen fijn en goed, toch?

7. Je voelt je minder eenzaam. Meerdere studies wijzen uit dat omhelzingen en aanrakingen erg belangrijk zijn voor mensen. Het is namelijk een natuurlijk medicijn tegen gevoelens van eenzaamheid. Een studie van Ohia State University bewijst bijvoorbeeld dat mensen die vaker knuffelen ouder worden, én minder kans hebben op eenzaamheid. 

8. Het is goed voor jullie seksleven. Bij direct huidcontact komt het hormoon dopamine vrij en dit is een natuurlijk afrodisiacum waardoor je meer zin krijgt in seks. 

Beginbeeld en GIFjes: Tumblr
Bron: Lifehack.org

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top