8X door deze foodies krijg jij supergezond haar

Een bad hairday hebben we allemaal wel eens gehad. Je staat op met een bos haar waar je echt niets mee kan. Je haar wil maar niet goed zitten en het maakt niet uit wat je doet, het ziet er niet uit. Gelukkig zijn er wel allemaal producten waarmee je je haar tenminste een beetje in model krijgt. Of je nou droog of vet haar hebt, overal is wel een middeltje voor. Toch zijn er ook andere dingen om je haar goed in vorm te krijgen!

Zelf heb ik eerder droog dan vet haar. Superirritant want dat pluizige haar krijg je dan echt niet in model. Ik gebruik dan ook veel verschillende haarproducten waarmee ik mijn haar goed probeer te verzorgen. Meestal helpt het wel, maar soms ook niet. Je kunt, in plaats van haarproducten te blijven kopen, het ook op een andere manier aanpakken. Wat als je nou eens foodies gaat eten die er uit zichzelf voor zorgen dat je haar weer gezond wordt? Bye bye bad hair day!

gezond eten, gezond haar

1. Eieren. Lekker én goed voor je haar, wat wil je nog meer? Vitamine B herstelt je haar en zorgt voor een mooie glans.

2. Noten. Zoals we weten zijn ongezouten, ongebrande noten hartstikke gezond. Ze bevatten veel eiwitten die super goed zijn voor je haar.

3. Zoete aardappel. Je lichaam zet de voedingsstoffen van de zoete aardappel om in vitamine A, wat helpt tegen droog en dof haar. Zo heb je straks weer prachtig glanzend haar!

4. Aardbeien. Aardbeien bevatten heel veel vitamine C waardoor je haar een stuk sterker wordt en ze zijn ook nog eens superlekker!

5. Pure chocolade. De pure chocolade versterkt je haar en laat het sneller groeien door de vele antioxidanten en vitamientjes. Ga wel voor de pure chocolade die meer dan 70% cacao bevat.

6. Oesters. Ze zitten vol met zink wat ervoor zorgt dat je haar sterk en glanzend wordt. Misschien toch maar eens uitproberen?

7. Linzen. Je haar heeft ijzer nodig om sterker te worden. In linzen zitten veel ijzers waardoor je haar minder snel breekt. 

8. Lijnzaad. Deze zaadjes zitten vol met omega 3 vetten die zorgen voor glanzend, gezond haar. Gooi maar wat door die yoghurt heen!

Lees meer over 5 tekenen dat je haar niet gezond is.

Beeld: Weheartit