15 juni 2016 18:00 door: Jenny

6X zo verbrand je ongemerkt calorieën op het strand

Een dagje naar het strand gaan is een van de meest ontspannende bezigheden die je kunt doen tijdens je vakantie en in de zomer. Niet alleen is een dagje strand heerlijk rustgevend, ook is het de perfecte gelegenheid om bijna ongemerkt calorieën te verbranden. Hier vind je de bezigheden waarmee jij de meeste calorieën kunt verbranden op het strand zonder dat je dat doorhebt en ja, zonnebaden behoort ook tot een van die bezigheden!

Je huid is niet het enige wat je kunt verbranden tijdens een dagje strand, want je verbrandt namelijk ook calorieën tijdens een dagje op het strand. Dat hebben we veel liever natuurlijk! Je kunt bijna de sportschool overslaan na een dagje strand, want doe jij al deze activiteiten dan heb je bijna een hele workout achter de rug. Misschien is dit net een beetje overdreven, maar beter iets dan helemaal niets!

Burn those calories

1. Lopen in het zand. Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Ben je goed lang op zoek (ongeveer 20 minuten) dan verbrand je al snel 64 calorieën

2. Zonnebaden. Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

3. Frisbeeën en 4. De zee in. Misschien dat na een tijdje het zonnebaden gaat vervelen, dan kun je altijd nog leuke strandspelletjes doen. Wat dacht je van overgooien met een frisbee (30 minuten is 95 calorieën minder) of lekker in de zee in de golven springen (30 minuten is 191 calorieën minder).

5. Zandkasteel bouwen. Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

6. Slapen. Na al deze activiteiten wil je misschien wel even slapen in de warme zon. Met twee uur slapen in de zon verbrand je maar liefst 126 calorieën. Dat vinden we helemaal niet zo erg!

Wat doe jij het liefst tijdens een dagje strand? Laat het ons weten in de comments!

Bron: Elite Daily
Beeld: Shutterstock
GIF: Giphy

Liefs, Jenny

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Zo krijg je gemakkelijk beachy waves met kort haar!
Je kent het wel: je hebt eindelijk de moed bij elkaar geraapt en bent gegaan voor …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Firebox verkoopt futuristische Star Wars gezichtsmaskers
De meeste huidverzorging is tegenwoordig behoorlijk futuristisch, maar deze gezichtsmaskers …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Neusspray verslaving? Zo stop je er snel mee!
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top