15 juni 2016 18:00 door: Jenny

6X zo verbrand je ongemerkt calorieën op het strand

Een dagje naar het strand gaan is een van de meest ontspannende bezigheden die je kunt doen tijdens je vakantie en in de zomer. Niet alleen is een dagje strand heerlijk rustgevend, ook is het de perfecte gelegenheid om bijna ongemerkt calorieën te verbranden. Hier vind je de bezigheden waarmee jij de meeste calorieën kunt verbranden op het strand zonder dat je dat doorhebt en ja, zonnebaden behoort ook tot een van die bezigheden!

Je huid is niet het enige wat je kunt verbranden tijdens een dagje strand, want je verbrandt namelijk ook calorieën tijdens een dagje op het strand. Dat hebben we veel liever natuurlijk! Je kunt bijna de sportschool overslaan na een dagje strand, want doe jij al deze activiteiten dan heb je bijna een hele workout achter de rug. Misschien is dit net een beetje overdreven, maar beter iets dan helemaal niets!

Burn those calories

1. Lopen in het zand. Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Ben je goed lang op zoek (ongeveer 20 minuten) dan verbrand je al snel 64 calorieën

2. Zonnebaden. Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

3. Frisbeeën en 4. De zee in. Misschien dat na een tijdje het zonnebaden gaat vervelen, dan kun je altijd nog leuke strandspelletjes doen. Wat dacht je van overgooien met een frisbee (30 minuten is 95 calorieën minder) of lekker in de zee in de golven springen (30 minuten is 191 calorieën minder).

5. Zandkasteel bouwen. Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

6. Slapen. Na al deze activiteiten wil je misschien wel even slapen in de warme zon. Met twee uur slapen in de zon verbrand je maar liefst 126 calorieën. Dat vinden we helemaal niet zo erg!

Wat doe jij het liefst tijdens een dagje strand? Laat het ons weten in de comments!

Bron: Elite Daily
Beeld: Shutterstock
GIF: Giphy

Liefs, Jenny

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
HA! Wokkelnagels zijn nu een dingetje
Vroeger mochten we in het weekend altijd een bakje met chips. Waren Wokkels toen …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Hoogtevrees? Dan moet je deze attractie maar even overslaan
Kun jij al huilen als jij drie treden hoog op een trap staat en naar beneden kijkt? …»
Een ananas als kerstboom: weer eens wat anders!
Wil jij dit jaar een kerstboom, maar wil jij eens wat anders dan anders en heb jij …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top