15 juni 2016 18:00 door: Jenny

6X zo verbrand je ongemerkt calorieën op het strand

Een dagje naar het strand gaan is een van de meest ontspannende bezigheden die je kunt doen tijdens je vakantie en in de zomer. Niet alleen is een dagje strand heerlijk rustgevend, ook is het de perfecte gelegenheid om bijna ongemerkt calorieën te verbranden. Hier vind je de bezigheden waarmee jij de meeste calorieën kunt verbranden op het strand zonder dat je dat doorhebt en ja, zonnebaden behoort ook tot een van die bezigheden!

Je huid is niet het enige wat je kunt verbranden tijdens een dagje strand, want je verbrandt namelijk ook calorieën tijdens een dagje op het strand. Dat hebben we veel liever natuurlijk! Je kunt bijna de sportschool overslaan na een dagje strand, want doe jij al deze activiteiten dan heb je bijna een hele workout achter de rug. Misschien is dit net een beetje overdreven, maar beter iets dan helemaal niets!

Burn those calories

1. Lopen in het zand. Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Ben je goed lang op zoek (ongeveer 20 minuten) dan verbrand je al snel 64 calorieën

2. Zonnebaden. Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

3. Frisbeeën en 4. De zee in. Misschien dat na een tijdje het zonnebaden gaat vervelen, dan kun je altijd nog leuke strandspelletjes doen. Wat dacht je van overgooien met een frisbee (30 minuten is 95 calorieën minder) of lekker in de zee in de golven springen (30 minuten is 191 calorieën minder).

5. Zandkasteel bouwen. Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

6. Slapen. Na al deze activiteiten wil je misschien wel even slapen in de warme zon. Met twee uur slapen in de zon verbrand je maar liefst 126 calorieën. Dat vinden we helemaal niet zo erg!

Wat doe jij het liefst tijdens een dagje strand? Laat het ons weten in de comments!

Bron: Elite Daily
Beeld: Shutterstock
GIF: Giphy

Liefs, Jenny

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar …»
Heeft jouw vriend een baard? Dan heb je een langere relatie!
Tegenwoordig laten veel mannen hun baard staan. Niet alleen omdat het mega trendy …»
Zo kleed je je deze Koningsdag stylish
Jihaaa! Vrijdag is het weer zover, dan is het Koningsdag. Natuurlijk wil jij er …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Over de volgende dingen hoef je je niet schuldig te voelen b…
Een break-up is nooit leuk, of jullie nu een aantal jaar samen waren of ‘maar’ …»
Deze simpele dingen geven jouw zelfvertrouwen een boost
Af en toe kunnen we wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken… Omdat je bijvoorbeeld …»
Zo kun je je voorbereiden op je eerste keer sporten na een l…
Heb jij al jaren niets meer aan sport gedaan, maar wil je binnenkort het sporten …»
Herkenbare dingen voor mensen die snel verbranden
Ben jij bij lekker weer standaard zo rood als een kreeft? En dan vooral op …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top