15 juni 2016 18:00 door: Jenny

6X zo verbrand je ongemerkt calorieën op het strand

Een dagje naar het strand gaan is een van de meest ontspannende bezigheden die je kunt doen tijdens je vakantie en in de zomer. Niet alleen is een dagje strand heerlijk rustgevend, ook is het de perfecte gelegenheid om bijna ongemerkt calorieën te verbranden. Hier vind je de bezigheden waarmee jij de meeste calorieën kunt verbranden op het strand zonder dat je dat doorhebt en ja, zonnebaden behoort ook tot een van die bezigheden!

Je huid is niet het enige wat je kunt verbranden tijdens een dagje strand, want je verbrandt namelijk ook calorieën tijdens een dagje op het strand. Dat hebben we veel liever natuurlijk! Je kunt bijna de sportschool overslaan na een dagje strand, want doe jij al deze activiteiten dan heb je bijna een hele workout achter de rug. Misschien is dit net een beetje overdreven, maar beter iets dan helemaal niets!

Burn those calories

1. Lopen in het zand. Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Ben je goed lang op zoek (ongeveer 20 minuten) dan verbrand je al snel 64 calorieën

2. Zonnebaden. Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

3. Frisbeeën en 4. De zee in. Misschien dat na een tijdje het zonnebaden gaat vervelen, dan kun je altijd nog leuke strandspelletjes doen. Wat dacht je van overgooien met een frisbee (30 minuten is 95 calorieën minder) of lekker in de zee in de golven springen (30 minuten is 191 calorieën minder).

5. Zandkasteel bouwen. Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

6. Slapen. Na al deze activiteiten wil je misschien wel even slapen in de warme zon. Met twee uur slapen in de zon verbrand je maar liefst 126 calorieën. Dat vinden we helemaal niet zo erg!

Wat doe jij het liefst tijdens een dagje strand? Laat het ons weten in de comments!

Bron: Elite Daily
Beeld: Shutterstock
GIF: Giphy

Liefs, Jenny

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Weekend to do tip: BBQ bash op het strand en de Man Made foo…
Natuurlijk zal dit weekend in de WK sferen staan, maar we mogen niet onze vaders …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
het grachtenfestival in Amsterdam
Eindelijk gaat vanavond om 21.00 het Grachtenfestival in Amsterdam weer van …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
OOTD inspiratie: minimal weekend outfits van Won Hundred
Yay, it's Friday! Over een paar uurtjes begint het weekend weer en onze agenda …»
Cadeautips voor de kerstdagen deel 1: voor haar
It's almost Christmas! Geen idee wat je onder de kerstboom wilt hebben? Of …»
Must visit: Generation 2015 van MOAM, de snelste mode pop-up…
Ontwerpersgroep MOAM ken je waarschijnlijk wel van het rookworstenshirt wat in …»
Deze grap wordt werkelijkheid: disco boodschappen in een sup…
Wat begon als grap, met een briefje van een student in de Albert Heijn aan het …»
Valentijn cadeautip! Een NOOSA Amsterdam Valentijn chunk (en…
NOOSA Amsterdam verrast ons keer op keer met de mooiste nieuwe collecties en …»
Nooit meer een lege telefoonbatterij met deze tip
Afgelopen weekend toen ik samen met een vriendin genoot van een high tea, legde …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top