Heb je het idee dat de tijd voorbij vliegt en dat je af en toe ook jezelf voorbij loopt? Investeer dan wat meer tijd in jezelf. Een beetje me-time op z'n tijd never hurt anyone. Waarschijnlijk voel je je er juist een stuk beter door. En nee, me-time hoeft echt niet een heel intens proces van mantra-yoga-pilates-meditatie en 'jezelf ontdekken' te zijn. Je kan me-time ook in kleine dingen vinden. Hieronder delen we een paar makkelijke trucjes om wat meer tijd te nemen voor jezelf.
Hier op de redactie hebben we al een tijd geleden Monday Me-time ingezet. Een dag(deel) waarop je even helemaal niks plant en geen afspraken maakt met wie dan ook. Zo kun je lekker de tijd voor jezelf nemen en even helemaal je eigen ding doen. Just me, myself and I. Vind je het moeilijk om tijd voor jezelf te nemen en ben jij echt iemand die al snel aan 'fomo' (fear of missing out) lijdt? Begin dan klein en check de tips en trucs hieronder.
1. Leer om vaker nee te zeggen. Heb je eindelijk een heel weekend een keer niets gepland, komt je vriendin met een extra kaartje voor een festival aanzetten. Je denkt meteen: "JA!" want je had toch nog niks gepland, aan de andere kant zag jij pamperdagje voor jezelf ook best wel zitten. Laat je niet leiden door je 'fomo' en durf ook gewoon 'nee' te zeggen, ook al zijn de aanbiedingen nog zo leuk!
2. Denk goed na voor je antwoord geeft. Dit gaat hand en hand met het leren om vaker nee te zeggen. Als je vriendin je meevraagt naar een festival als je al niets te doen had, dan is de eerste reactie al snel een enthousiaste 'ja', maar als je even langer de tijd neemt om te reageren realiseer je je misschien wel dat je het toch lekkerder vindt om een weekendje thuis te blijven.
3. Haal af en toe eens diep adem. Soms kan leven even teveel worden. Heb je een stressmoment? Sluit dan even je ogen en adem een paar keer even diep in en uit. Het klinkt lame, maar je
4. Pak een oude hobby op. Ben je dol op tekenen, dansen of misschien wel skateboarden en baal je dat je 'nooit meer tijd hebt' om hiermee bezig te zijn? Pak die oude hobby weer op! Zo investeer je niet alleen meer tijd in jezelf en in iets wat je leuk vindt, maar het is ook een goede manier om te ontstressen.
Beeld: Shutterstock
Bron: Bustle.com
GIF: Giphy.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF