Je wilt het liefst zoveel mogelijk water drinken op een dag, nietwaar? Het is immers erg gezond en beter dan al die andere drankjes die ontelbaar veel calorieën en suikers bevatten. Water is dan ook altijd de gezondste optie en je hoeft je hierover nooit schuldig te voelen. Helaas is het niet altijd makkelijk om genoeg water te drinken. Waar de een gemakkelijk twee liter op een dag drinkt, komt de ander maar moeilijk aan een halve liter. What to do?
Al eerder schreef editor Maud over waarom genoeg water drinken belangrijk voor je is. Op de redactie drinken we heel veel thee waardoor we vaak wel aan onze hoeveelheid water komen. Toch is het weleens lekker om ook iets anders te drinken dan thee. Zelf vind ik een glas water maar saai. Liever heb ik dan ook iets waaraan een lekker smaakje zit, zodat het toch voelt alsof het een soort van treat is. Hieronder dan ook drie heerlijke recepten die het drinken van water nog gemakkelijker maken!
3x gezonde drankjes
1. Water met ananas, kurkuma en citroen. Als je gek bent op ananas is dit zeker iets voor jou. De voordelen van ananas zijn dat het goed is voor je immuunsysteem en tegelijkertijd ook ontstekingremmend is. Daarnaast zorgt het ook voor een goede spijsvertering. Een beetje citroen erbij voor een hoge dosis antioxidanten en wat vitamine C. De kurkuma helpt om je lichaam te ontgiften, het werkt zuiverend en brengt je stofwisseling in balans. Een soort detox dus!
2. Water met limoen en gember. Dit drankje is nóg makkelijker om te maken, je hebt maar twee ingrediënten voor nodig. Gember is supergezond, het staat erom bekend dat het werkt tegen misselijkheid en 'wagenziekte'. Daarnaast is het ook een goede ontstekingsremmer door de antibacteriële eigenschappen en helpt gember tegen een opgeblazen gevoel. De limoen is hartstikke goed voor je lever en zit, net als citroen, vol met vitamine C. Gimme those vitamines!
3. Water met appel, kaneel en cayenne peper. Die lekkere appel bevat heel veel mineralen, antioxidanten, vitamine C en vezels. Daarnaast helpt kaneel tegen allerlei kleine griepjes en stabiliseert het je bloedsuikerspiegel. Het leert je lichaam beter met suikers om te gaan door deze om te zetten in energie. Cayenne peper versterkt het effect van andere middelen en helpt vooral tegen hart- en vaatziekten. Ook ondersteunt het de spijsvertering en reinigt het de darmen. Kom maar door!
Hoevaak moet je je waterflesje eigenlijk vervangen?
Bron: Fabletics
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF