Waarom je jezelf af en toe moet trakteren met een lekkere (sport)massage

Een beetje tijd voor jezelf vrijmaken is belangrijk op z’n tijd. Een goede shopsessie, sporten, maar ook een dagje wellness is heerlijk. Of wat dacht je van een goede massage? Af en toe moet je even extra lief zijn voor jezelf en jezelf trakteren op een goede (sport)massage. Waarom dit goed is voor je lichaam? Nou, wat dacht je van… 

Het maakt je gelukkiger

We beginnen met het belangrijkste punt, want een massage maakt je gelukkiger. Door een massage wordt de aanmaak van endorfine en oxytocine gestimuleerd. Deze lichaamseigen stofjes verminderen stress en verhogen je geluksgevoel. Ze geven je een heerlijk gevoel. Je zal daarom ook zien dat je je na een massage veel lekkerder en gelukkiger voelt! 

Soepele spieren

Altijd last van je rug en/of nek? Na een goede sportmassage niet meer. Tijdens een massage worden de spieren losgemaakt, de pijnlijke spieren verzacht en je hele lichaam ontspant. Na een massage voel je je als nieuw. 

Weg met alle afvalstoffen

Tijdens een massage gaat je bloed beter stromen en ook worden je lymfevaten geactiveerd. Hierdoor verlaten afvalstoffen sneller het lichaam. Na een massage gaat het lichaam hiervoor dan ook extra hard aan het werk.

Betere nachtrust

Tijdens een massage wordt serotonine geproduceerd en dit zorgt ervoor dat je beter in slaap komt. Je zal na een massage niet alleen sneller, maar ook dieper gaan slapen. Zzzz…

Verbetering van de concentratie

Een massage zorgt ervoor dat je helemaal zen wordt en je hoofd weer tot rust komt. Het is daarom zeker een goed idee om juist in drukke tijden die massage te boeken en even goed voor jezelf te zorgen. 

Beeld: Shutterstock