Zo Kerstmis is voorbij en dat betekent dat het nieuwe jaar nu ineens wel heel erg dichtbij komt. Net als elk jaar hebben we het goede voornemen bedacht om gezonder te gaan leven. Meer sporten, gezonder eten en minder alcohol. Hoewel het elk jaar mislukt, hebben we er vertrouwen in dat het in 2016 anders zal zijn. We kunnen dit! Hoe? Door onder andere je Tony Chocolonely in te ruilen voor de volgende snacks!
Gezond eten is zo moeilijk nog niet, het belangrijkste is om de ongezonde snacks in te ruilen voor iets beters. Onopgemerkt werken we veel meer ongezonde snacks naar binnen dan we denken en juist dat zijn de boosdoeners. Ruil je stukje chocolade in voor een warme peer met kaneel en ricotta, je chocolate chip cookies voor garnalen met Griekse yoghurt en avocado en je zure matten voor een pitabroodje met zonnebloempitten en linzen. Hmmm!
Wanneer je minder suiker binnenkrijgt, zul je op een gegeven moment ook geen zin meer hebben in zoetigheid. Suiker werkt namelijk hetzelfde als drugs, je wilt meer en meer en dus is het belangrijk om daar vanaf te kicken. Gelukkig zijn er talloze gezonde opties die je kunt gebruiken om toe te geven aan je cravings. Of je nou zin hebt in iets zoets, zouts of iets fris. De volgende 10 gezonde snacks zullen je verbazen.
- Avocado met kwark (ongeveer twee lepels)
- Een appel in combinatie met een glas halfvolle melk
- Garnalen met Griekse yoghurt en avocado
- Edamame / groene soya boontjes
- Linzensalade met tomaat en waterkers
- Warme peer met kaneel en ricotta
- Zonnebloempitten met linzen op een pita broodje
- (Groene) asperges met een hard gekookt ei
- Ingeblikte tonijn op volkoren crackers
- Bloemkool met witte bonen-dip en knoflook
Beginbeeld: Pinterest
Bron: Health.com
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF