Kan je je de laatste keer herinneren dat je aan het touwtjespringen was? Nope, wij ook niet, maar het wordt hoog tijd dat we deze oefening toe gaan voegen aan onze workout, want naast dat het leuk is om te doen, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Om je te overtuigen hebben we 7 redenen om te gaat touwtjespringen op een rijtje gezet. Wedden dat je overtuigt bent na het lezen van dit artikel?
Het leuke van touwtjespringen is dat het je bijna niets kost, behalve wat tijd en een springtouw wat je voor een paar euro bij elke speelgoedwinkel kunt kopen. Je hoeft er niet eens voor naar buiten, want als je woonkamer groot genoeg is, kan het ook binnen. En zo zijn er nog 7 andere redenen die je doen willen touwtjespringen.
1. Je verbrandt er veel calorieën mee. Je gebruikt elke spier in je lichaam tijdens het touwtjespringen wat ervoor zorgt dat je heel veel calorieën verbrandt tijdens een half uurtje springen.
2. Je krijgt er een gestroomlijnd lichaam voor terug. En dan komen we weer bij punt 1: je gebruikt al je spieren en die maak je sterker wat zorgt voor strakke spieren.
3. Touwtjespringen is effectiever dan liposuctie. Ehm ja, we komen weer bij punt 1. Doordat je zoveel calorieën verbrandt tijdens een workout, zal je vetpercentage snel dalen.
4. Het houdt je scherp. Touwtjespringen vereist snel handelen met je voeten en dit helpt je weer met het opbouwen van je coördinatie en lenigheid.
5. Het is heel goed voor je uithoudingsvermogen. En daar heb je ook in je dagelijks leven profijt van.
6. Nee, het is echt niet alleen voor kinderen. Touwtjespringen vermindert je vetpercentage, het stimuleert je stofwisseling, het zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit, het verbetert je coördinatie en het houdt je gezond.
7. Het is leuk! Als je nog niet overtuigd bent: probeer het gewoon eens. Het doet je denken aan je kindertijd wat je waarschijnlijk een lach op je gezicht geeft en dat is sowieso al gezond.
Beeld: Pinterest
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF